Ginnastica posturale
Un allenamento mirato per ritrovare equilibrio nel corpo. Attraverso esercizi semplici di respirazione, allungamento e mobilità, aiuta a sciogliere tensioni e a correggere gli atteggiamenti posturali che possono provocare dolori e rigidità.
Pilates
Un metodo profondo e controllato che rafforza i muscoli addominali del core e migliora stabilità ed elasticità della colonna vertebrale. Con movimenti fluidi e precisi, il Pilates ti insegna a muovere il corpo in modo armonico, aumentando forza ed energia.
È perfetto se vuoi un allenamento che unisca benessere, postura e tonicità.
Postural - Pilates
Nelle mie classi unisco l’equilibrio della ginnastica posturale e la precisione del Pilates, creo così un percorso che accompagna la colonna vertebrale, migliora la respirazione e rinforza il corpo in profondità.
Il risultato è un movimento più libero, una postura più stabile e un benessere che dura nel tempo.
Quale classe fa per te?
Postural – Pilates
Corsi di Gruppo
Con esercizi di ginnastica posturale e Pilates lavoriamo su postura, respirazione e rinforzo muscolare, con programmi adatti a diversi livelli. Ogni partecipante riceve attenzione e correzioni personalizzate, allenandosi in sicurezza.
Il gruppo unisce piacere del movimento e sostegno reciproco, in un ambiente accogliente. Inoltre, è una formula conveniente che ti permette di prenderti cura di te con continuità.
1 ora
6 -15 persone
1 ora
6-15 persone
Postural – Pilates
Corsi di coppia
Le lezioni di ginnastica posturale e Pilates sono pensate per due, con esercizi che rinforzano il core, migliorano postura, respirazione e stabilità della colonna. Allenarsi in due significa vivere un percorso condiviso, sostenersi a vicenda e trovare maggiore motivazione, con l’attenzione personalizzata di una lezione dedicata.
1 ora
2 persone
1 ora
2 persone
Postural – Pilates
Corsi individuali
Un momento dedicato solo a te, con un percorso di ginnastica posturale e Pilates costruito sulle tue esigenze. Ogni esercizio viene adattato per aiutarti a respirare meglio, rinforzare la colonna e ritrovare equilibrio nel movimento.
La lezione diventa così il completamento ideale dopo la valutazione posturale ed il trattamento manuale in studio.
È la scelta giusta se desideri prenderti cura di te con attenzione e tranquillità, passo dopo passo.
1 ora
1 persona
1 ora
1 persona
VIENI A TROVARMI
Studio
Via Parini 35, Lecco
Trattamenti su appuntamento
Sala corsi
Viale Lombardia 7, Lecco
Circolo Promessi Sposi